• 足球“视频助理裁判”或致判罚更严厉 2019-10-14
  • 刘昊然身缠蟒蛇解暑降温 遭调侃“心都凉了” 2019-10-06
  • 中国军队:空军大飞机——战略空军的重要标志 2019-10-06
  • 中纪委5月发布60余名官员违纪信息 涉2名省部级干部 2019-10-05
  • 苗山脱贫影像志——父母在 不远行 2019-09-16
  • 十年间,姐弟恋成倍增长 2019-09-15
  • 6月乌鲁木齐这些片区要停电 2019-09-09
  • 扬帆起航新时代 凝聚民心释放中国红利 2019-09-09
  • 产业旺,乡村振兴有底气(聚焦高质量发展·如何抓落实) 2019-09-02
  • 在最美的季节,遇见最美的新疆 2019-09-02
  • 东风路老旧小区欲华丽变身 微改造项目勘察设计已招标 ——凤凰网房产广州 2019-08-14
  • 丰富产品序列 曝力帆轩朗纯电动申报图 2019-08-13
  • 反校园暴力法,这个必须有 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-08-13
  • 2018“文化和自然遗产日”非遗影像展:电影《侗族大歌》观众流泪观影——晋中频道 2019-08-06
  • 有线无线通吃 华美携手易能微推出首款无线充、PD二合一充电宝 2019-08-06
  • 当前位置:首页 > 健康生活 > 养生保健 > 四季保健 > 春季 > 防病 > 春季如何养肝呢?

    时时彩包赢公式0369:春季如何养肝呢?

    来源:医源世界 作者:佚名 2019-5-7
    336*280 ads

    新疆体彩十一选五规则 www.frqk.net 摘要: 春季养肝要趁早1。春天因气候变化大,加上阳光普照,常让人忽略初春的善变与寒冷。运动要慢春暖花开之时,正好可以重新补充身体的阳气。起早运动,舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。...


    春季“养肝”要趁早

      1.注意保暖

      尽管天气回暖,保暖还是很重要。春天因气候变化大,加上阳光普照,常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少,不要一下子换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于减穿衣服。

      2.运动要“慢”

      春暖花开之时,正好可以重新补充身体的阳气。起早运动,舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在“冬眠”,因此春天运动要“慢”,更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

      3.保证睡眠

      “一年之计在于春”,春天是一年里成功的开始,而在春天想要保持精力,睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节,在高质量睡眠状态下,体内出现一系列有利于生理、生化的变化,起到祛病延年的作用。

      4.心情舒畅

      春季万物复苏,宜心态平和,有利于肝气舒达。旅游是一个方法,找三五好友郊游踏青,让歇息已久的精神感官,在自然环境中重新复苏。也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家,将春天的信息带入室内。

      5.适当饮水

      喝水对于身体来说,是永远不过时的养生之道。多喝水可增加循环血量,有利于肝和代谢废物的排除,并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体,尤其是胆汁的分泌。


    医学百科App—医学基础知识学习工具


    页:
    返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



    察看关于《春季如何养肝呢?》的讨论


    关闭

    网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 新疆体彩十一选五规则
    Copyright © 2008 新疆体彩十一选五规则 All rights reserved. 医源世界 版权所有
    医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
    本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
    联系Email:
  • 足球“视频助理裁判”或致判罚更严厉 2019-10-14
  • 刘昊然身缠蟒蛇解暑降温 遭调侃“心都凉了” 2019-10-06
  • 中国军队:空军大飞机——战略空军的重要标志 2019-10-06
  • 中纪委5月发布60余名官员违纪信息 涉2名省部级干部 2019-10-05
  • 苗山脱贫影像志——父母在 不远行 2019-09-16
  • 十年间,姐弟恋成倍增长 2019-09-15
  • 6月乌鲁木齐这些片区要停电 2019-09-09
  • 扬帆起航新时代 凝聚民心释放中国红利 2019-09-09
  • 产业旺,乡村振兴有底气(聚焦高质量发展·如何抓落实) 2019-09-02
  • 在最美的季节,遇见最美的新疆 2019-09-02
  • 东风路老旧小区欲华丽变身 微改造项目勘察设计已招标 ——凤凰网房产广州 2019-08-14
  • 丰富产品序列 曝力帆轩朗纯电动申报图 2019-08-13
  • 反校园暴力法,这个必须有 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-08-13
  • 2018“文化和自然遗产日”非遗影像展:电影《侗族大歌》观众流泪观影——晋中频道 2019-08-06
  • 有线无线通吃 华美携手易能微推出首款无线充、PD二合一充电宝 2019-08-06
  • 二分时时彩开奖正规吗 六肖中特期期准免费资料 3d跨度走势图 河北十一选五胆拖玩法 竞彩大小球 11选5中奖助手 网络赚钱累不累 湖北省福彩中心被通报 滚球篮球让分胜负 彩票6加1开奖号码 e世博快乐8 双色球基本走势图50期360 吉林十一选五助手免费 双色球2元彩票走势图 香港六合彩彩图