• 罗永浩,你的世界会好吗? 2019-07-15
  • 河北井陉:忆梯田农耕 观山石林翠 2019-07-11
  • 北京海淀区召开区委扩大会八个企业为政府提建议 2019-07-11
  • 当之无愧的代言人(微言) 2019-06-30
  • 我国居民人均预期寿命又提高了 2017年提高至76.7岁 2019-06-22
  • 沙特队所坐飞机引擎起火 降落后全体队员安全抵达酒店 2019-06-14
  • 机关党建工作巡礼——甘肃“走前头作表率” 2019-06-10
  • 美国MSNBC网站2010年震撼大片 2019-06-10
  • 汪忧草.blog的博客—强国博客—人民网 2019-06-02
  • 2018陕西高考数学试题分析:注重基础知识 突出思维能力 2019-05-25
  • 会玩!134米大桥之巅唱K “中国红”点亮悉尼全城 2019-05-25
  • 楼市下半年或持续降温 房地产长效机制加速推进 2019-04-18
  • 新华网申领新闻记者证资格审核公示 2019-04-15
  • 银保监会:一季度保险偿付能力248% 较上季末下降3个百分点 2019-04-15
  • 抗战胜利70周年东方主战场影像馆 2019-04-13
  • 当前位置:Home > 行业资讯 > 保健品行业 > 睡前这么做能一觉睡天亮

    新疆11选5前三走势图:睡前这么做能一觉睡天亮

    来源:医源世界 作者:佚名 2019-6-14
    336*280 ads

    新疆体彩十一选五规则 www.frqk.net 摘要: 1、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。2、刷牙睡前刷牙洗脸是必要的,但还要养成用温水洗脚的习惯,这能促进下肢血液循环,有利于很快入眠。3、足浴睡前烫脚,胜服安眠药。...


     1、睡前散步

      睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。

      2、刷牙

      睡前刷牙洗脸是必要的,但还要养成用温水洗脚的习惯,这能促进下肢血液循环,有利于很快入眠。

     

      3、足浴

      睡前烫脚,胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。

      此外,要注意夜间环境舒适,卧室整洁,空气流通,以有益于健康


    医学百科App—医学基础知识学习工具


    页:
    返回顶部】【打印本文】【放入收藏夹】【收藏到新浪】【发布评论



    察看关于《睡前这么做能一觉睡天亮》的讨论


    关闭

    网站地图 | RSS订阅 | 图文 | 版权说明 | 新疆体彩十一选五规则
    Copyright © 2008 新疆体彩十一选五规则 All rights reserved. 医源世界 版权所有
    医源世界所刊载之内容一般仅用于教育目的。您从医源世界获取的信息不得直接用于诊断、治疗疾病或应对您的健康问题。如果您怀疑自己有健康问题,请直接咨询您的保健医生。医源世界、作者、编辑都将不负任何责任和义务。
    本站内容来源于网络,转载仅为传播信息促进医药行业发展,如果我们的行为侵犯了您的权益,请及时与我们联系我们将在收到通知后妥善处理该部分内容
    联系Email:
  • 罗永浩,你的世界会好吗? 2019-07-15
  • 河北井陉:忆梯田农耕 观山石林翠 2019-07-11
  • 北京海淀区召开区委扩大会八个企业为政府提建议 2019-07-11
  • 当之无愧的代言人(微言) 2019-06-30
  • 我国居民人均预期寿命又提高了 2017年提高至76.7岁 2019-06-22
  • 沙特队所坐飞机引擎起火 降落后全体队员安全抵达酒店 2019-06-14
  • 机关党建工作巡礼——甘肃“走前头作表率” 2019-06-10
  • 美国MSNBC网站2010年震撼大片 2019-06-10
  • 汪忧草.blog的博客—强国博客—人民网 2019-06-02
  • 2018陕西高考数学试题分析:注重基础知识 突出思维能力 2019-05-25
  • 会玩!134米大桥之巅唱K “中国红”点亮悉尼全城 2019-05-25
  • 楼市下半年或持续降温 房地产长效机制加速推进 2019-04-18
  • 新华网申领新闻记者证资格审核公示 2019-04-15
  • 银保监会:一季度保险偿付能力248% 较上季末下降3个百分点 2019-04-15
  • 抗战胜利70周年东方主战场影像馆 2019-04-13
  • 江苏快3玩法技巧 电子游戏作文600字议论文 澳洲幸运8软件下载 排列五走势图彩宝贝网 6场半全场第18105期 浙江快乐12彩开奖号码查询 3d彩票投注系统 双彩网福彩3d走势图 六合彩图 辽宁快乐12五码和值 香港六合彩63期开奖结果 山东群英会开奖走势图 3dp3试机号 吉林快三助赢网页版 中国竞彩网上怎么投注