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    新疆体彩11选五走势图:补血食谱,快快收藏

    来源:医源世界 作者:佚名 2019-3-5
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    新疆体彩十一选五规则 www.frqk.net 摘要: 功效:红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用,而红枣能够养血安神,再加上营养丰富的小米,补血效果佳。功效:红枣木耳汤能够补血养血,它主要能治疗血虚型的贫血,这类人的面部会比较苍白,口唇和指甲也呈现淡白色,另外。...


    一、小米红糖大枣粥

    材料:小米50克、大枣5粒、红糖适量。

    制作方法:小米清洗,红枣清洗去核切小片;备好的材料与清水一起下锅煮,直到小米看起来特别粘就对了;煮好后,加些许红糖稍加搅拌即可吃上热腾腾的粥了。

    功效:红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用,而红枣能够养血安神,再加上营养丰富的小米,补血效果佳。

    二、木耳红枣汤

    材料:红枣30枚、黑木耳25克。

    制作方法:先将黑木耳放进冷水里,慢慢泡发,再一点点清洗干净,为了更好地食用,可以将木耳撕成小朵状;将处理好的木耳放入沙锅中,加适量的水,大火煮沸后,再用小火慢慢炖煮,大约30分钟即可,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成。

    功效:红枣木耳汤能够补血养血,它主要能治疗血虚型的贫血,这类人的面部会比较苍白,口唇和指甲也呈现淡白色,另外。对于体虚无力、经常失眠、头晕目眩的人也可以使用这种食疗方。


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